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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Soudan du Sud : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Soudan du Sud : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden