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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Soudan du Sud : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
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Soudan du Sud : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Soudan du Sud : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Soudan du Sud : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond