Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris