Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Providence ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Rhode Island (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) et Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
Samantha Biden