Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Vermont (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Burlington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden