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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) également Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden