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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nashville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden