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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manchester ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis), Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris