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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Manitoba (Canada) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Manitoba (Canada) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Manitoba (Canada) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Manitoba (Canada) : 03H00
-
Sierra Leone : 09H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Manitoba (Canada) : 05H00
-
Sierra Leone : 11H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Manitoba (Canada) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Manitoba (Canada) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Manitoba (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Winnipeg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Manitoba (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Manitoba (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) mais aussi Durée du Jour au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Justin Desmond