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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris