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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kentucky (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis), Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
Samantha Biden