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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bismarck ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) et Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden