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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden