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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 05H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 08H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 09H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 10H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 11H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 12H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 13H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 14H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 15H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 16H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 17H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 18H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 19H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 20H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 21H00
Utah (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 22H00
Utah (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 23H00
Utah (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salt Lake City ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Utah (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Utah (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis), Durée du Jour en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
John Harris