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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 07H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 08H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 09H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 10H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 11H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 12H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 13H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 14H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 15H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 16H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 17H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 18H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Sierra Leone : 19H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Sierra Leone : 20H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Sierra Leone : 21H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Sierra Leone : 22H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Sierra Leone : 23H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden