Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
-
Sierra Leone : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
-
Sierra Leone : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
-
Sierra Leone : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
-
Sierra Leone : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
-
Sierra Leone : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
-
Sierra Leone : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
-
Sierra Leone : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
-
Sierra Leone : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
-
Sierra Leone : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
-
Sierra Leone : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
-
Sierra Leone : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
-
Sierra Leone : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
-
Sierra Leone : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Honolulu ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis), Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden