Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nunavut (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nunavut (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Nunavut (Canada) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Nunavut (Canada) : 00H00

• Sénégal : 06H00

  Nunavut (Canada) : 01H00

• Sénégal : 07H00

  Nunavut (Canada) : 02H00

• Sénégal : 08H00

  Nunavut (Canada) : 03H00

• Sénégal : 09H00

  Nunavut (Canada) : 04H00

• Sénégal : 10H00

  Nunavut (Canada) : 05H00

• Sénégal : 11H00

  Nunavut (Canada) : 06H00

• Sénégal : 12H00

  Nunavut (Canada) : 07H00

• Sénégal : 13H00

  Nunavut (Canada) : 08H00

• Sénégal : 14H00

  Nunavut (Canada) : 09H00

• Sénégal : 15H00

  Nunavut (Canada) : 10H00

• Sénégal : 16H00

  Nunavut (Canada) : 11H00

• Sénégal : 17H00

  Nunavut (Canada) : 12H00

• Sénégal : 18H00

  Nunavut (Canada) : 13H00

• Sénégal : 19H00

  Nunavut (Canada) : 14H00

• Sénégal : 20H00

  Nunavut (Canada) : 15H00

• Sénégal : 21H00

  Nunavut (Canada) : 16H00

• Sénégal : 22H00

  Nunavut (Canada) : 17H00

• Sénégal : 23H00

  Nunavut (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada), Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) et Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) et Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) sans oublier Heure du Zenith au Nunavut (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) et Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) sans oublier Durée du Jour au Nunavut (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau