Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Sénégal : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
-
Sénégal : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
-
Sénégal : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
-
Sénégal : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
-
Sénégal : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
-
Sénégal : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
-
Sénégal : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
-
Sénégal : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
-
Sénégal : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
-
Sénégal : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
-
Sénégal : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
-
Sénégal : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
-
Sénégal : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
-
Sénégal : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
-
Sénégal : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
-
Sénégal : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Minnesota (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis), Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis), Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris