Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kentucky (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kentucky (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Kentucky (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Kentucky (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Kentucky (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Kentucky (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Kentucky (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Kentucky (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Kentucky (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Kentucky (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Kentucky (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Kentucky (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Kentucky (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Kentucky (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Kentucky (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Kentucky (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Kentucky (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Kentucky (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Kentucky (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Kentucky (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Kentucky (États-Unis) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Kentucky (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Louisville :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis), Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) également Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris