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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Groenland : 00H00
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Sénégal : 01H00
Groenland : 01H00
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Sénégal : 02H00
Groenland : 02H00
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Sénégal : 03H00
Groenland : 03H00
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Sénégal : 04H00
Groenland : 04H00
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Sénégal : 05H00
Groenland : 05H00
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Sénégal : 06H00
Groenland : 06H00
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Sénégal : 07H00
Groenland : 07H00
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Sénégal : 08H00
Groenland : 08H00
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Sénégal : 09H00
Groenland : 09H00
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Sénégal : 10H00
Groenland : 10H00
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Sénégal : 11H00
Groenland : 11H00
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Sénégal : 12H00
Groenland : 12H00
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Sénégal : 13H00
Groenland : 13H00
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Sénégal : 14H00
Groenland : 14H00
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Sénégal : 15H00
Groenland : 15H00
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Sénégal : 16H00
Groenland : 16H00
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Sénégal : 17H00
Groenland : 17H00
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Sénégal : 18H00
Groenland : 18H00
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Sénégal : 19H00
Groenland : 19H00
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Sénégal : 20H00
Groenland : 20H00
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Sénégal : 21H00
Groenland : 21H00
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Sénégal : 22H00
Groenland : 22H00
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Sénégal : 23H00
Groenland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuuk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Groenland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland également Fuseau Horaire du Groenland ou bien encore Heure du lever du soleil au Groenland et Heure du coucher du soleil au Groenland mais aussi Heure du Zenith au Groenland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland et surtout Heure du Crépuscule au Groenland mais aussi Durée du Jour au Groenland, Passage à l'heure d'hiver au Groenland mais aussi Passage à l'heure d'été au Groenland.
Samantha Biden