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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charleston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Virginie-Occidentale (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden