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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 05H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 06H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Virginie (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris