Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Virginie (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Virginie (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Virginie (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Virginie (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Virginie (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Virginie (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Virginie (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Virginie (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Virginie (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Virginie (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Virginie (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Virginie (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Virginie (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Virginie (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Virginie (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Virginie (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Virginie (États-Unis) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Virginie (États-Unis) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Virginie (États-Unis) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Virginie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Richmond :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Virginie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris