Décalage Horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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