Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Californie (États-Unis) : 00H00

• Sénégal : 08H00

  Californie (États-Unis) : 01H00

• Sénégal : 09H00

  Californie (États-Unis) : 02H00

• Sénégal : 10H00

  Californie (États-Unis) : 03H00

• Sénégal : 11H00

  Californie (États-Unis) : 04H00

• Sénégal : 12H00

  Californie (États-Unis) : 05H00

• Sénégal : 13H00

  Californie (États-Unis) : 06H00

• Sénégal : 14H00

  Californie (États-Unis) : 07H00

• Sénégal : 15H00

  Californie (États-Unis) : 08H00

• Sénégal : 16H00

  Californie (États-Unis) : 09H00

• Sénégal : 17H00

  Californie (États-Unis) : 10H00

• Sénégal : 18H00

  Californie (États-Unis) : 11H00

• Sénégal : 19H00

  Californie (États-Unis) : 12H00

• Sénégal : 20H00

  Californie (États-Unis) : 13H00

• Sénégal : 21H00

  Californie (États-Unis) : 14H00

• Sénégal : 22H00

  Californie (États-Unis) : 15H00

• Sénégal : 23H00

  Californie (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Los Angeles :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Californie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Californie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris