Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Sénégal : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Sénégal : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Sénégal : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Sénégal : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Sénégal : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Sénégal : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Sénégal : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Sénégal : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Sénégal : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis), Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).