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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Salvador et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Salvador : 01H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Salvador : 02H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Salvador : 03H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Salvador : 04H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Salvador : 05H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Salvador : 06H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Salvador : 07H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Salvador : 08H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Salvador : 09H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Salvador : 10H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Salvador : 11H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Salvador : 12H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Salvador : 13H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Salvador : 14H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Salvador : 15H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Salvador : 16H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Salvador : 17H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Salvador : 18H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Salvador : 19H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Salvador : 20H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Salvador : 21H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Salvador : 22H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden