Décalage Horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Rwanda : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Rwanda : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Rwanda : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Rwanda : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Rwanda : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Rwanda : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Rwanda : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Rwanda : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Rwanda : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Rwanda : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Rwanda : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Rwanda : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Rwanda : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Rwanda : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Rwanda : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Rwanda : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kigali ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Boston :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden