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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Rwanda : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Rwanda : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Rwanda : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charleston ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Virginie-Occidentale (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden