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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 03H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 05H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 06H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 07H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 08H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 09H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Rwanda : 10H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Rwanda : 11H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Rwanda : 12H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Rwanda : 13H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Rwanda : 14H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Rwanda : 15H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Rwanda : 16H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Rwanda : 17H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Rwanda : 18H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Rwanda : 19H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Rwanda : 20H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Rwanda : 21H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Rwanda : 22H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Rwanda : 23H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) également Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Idaho (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris