Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Rwanda : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Rwanda : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Rwanda : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Rwanda : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Rwanda : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Rwanda : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Rwanda : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Rwanda : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Rwanda : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Rwanda : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Rwanda : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Rwanda : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Rwanda : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Rwanda : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Rwanda : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Rwanda : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Rwanda : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Rwanda : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Rwanda : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Kigali ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Alaska (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris