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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Qatar : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Qatar : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Qatar : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Qatar : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Qatar : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Qatar : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Qatar : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Qatar : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Qatar : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Qatar : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Qatar : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Qatar : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Qatar : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Qatar : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Qatar : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Qatar : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Qatar : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Qatar : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Qatar : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Qatar : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Qatar : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Qatar : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Qatar : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Doha ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Doha :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden