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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et New Jersey (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Portugal et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
-
Portugal : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Newark, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le New Jersey (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris