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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Minnesota (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
-
Portugal : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
-
Portugal : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
-
Portugal : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
-
Portugal : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Minneapolis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) également Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis), Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
Samantha Biden