Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Portugal : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
-
Portugal : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
-
Portugal : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
-
Portugal : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
-
Portugal : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
-
Portugal : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
-
Portugal : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
-
Portugal : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
-
Portugal : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
-
Portugal : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
-
Portugal : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
-
Portugal : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
-
Portugal : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
-
Portugal : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
-
Portugal : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris