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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Delaware (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 06H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 07H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 13H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 17H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden