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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden