Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden