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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Portugal : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden