Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Portugal : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Portugal : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Portugal : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Portugal : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Portugal : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Portugal : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Portugal : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Portugal : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Portugal : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Portugal : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Portugal : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Portugal : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
-
Portugal : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Portugal : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Portugal : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
-
Portugal : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris