Décalage Horaire entre le Portugal et l'Illinois (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Portugal et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Portugal : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Portugal : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Portugal : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Portugal : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Portugal : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Portugal : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Portugal : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Portugal : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Portugal : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Portugal : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Portugal : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Portugal : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Portugal : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Portugal : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Portugal : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Portugal : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Portugal : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Chicago :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden