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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Idaho (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 07H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 08H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 09H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 10H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 11H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 12H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 13H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 14H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 15H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 16H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 17H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 18H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 19H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 20H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 21H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Portugal : 22H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
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Portugal : 23H00
Idaho (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boise ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Idaho (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis), Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Idaho (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis), Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis), Durée du Jour en Idaho (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
Samantha Biden