Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Alaska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Portugal : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Portugal : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Portugal : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Portugal : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Portugal : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Portugal : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Portugal : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Portugal : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Portugal : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Portugal : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Portugal : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Portugal : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Portugal : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Portugal : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) également Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).