Décalage Horaire entre le Pérou et le Montana (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Pérou et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pérou : 01H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Pérou : 02H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Pérou : 03H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Pérou : 04H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Pérou : 05H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Pérou : 06H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Pérou : 07H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Pérou : 08H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Pérou : 09H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Pérou : 10H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Pérou : 11H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Pérou : 12H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Pérou : 13H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Pérou : 14H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Pérou : 15H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Pérou : 16H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Pérou : 17H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Pérou : 18H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

• Pérou : 19H00

  Montana (États-Unis) : 18H00

• Pérou : 20H00

  Montana (États-Unis) : 19H00

• Pérou : 21H00

  Montana (États-Unis) : 20H00

• Pérou : 22H00

  Montana (États-Unis) : 21H00

• Pérou : 23H00

  Montana (États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lima ?

Si vous prenez un vol pour Lima ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris