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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pérou : 01H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pérou : 02H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Pérou : 03H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Pérou : 04H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Pérou : 05H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Pérou : 06H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Pérou : 07H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Pérou : 08H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Pérou : 09H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Pérou : 10H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Pérou : 11H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Pérou : 12H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Pérou : 13H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Pérou : 14H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Pérou : 15H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Pérou : 16H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Pérou : 17H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Pérou : 18H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Pérou : 19H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Pérou : 20H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Pérou : 21H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Pérou : 22H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
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Pérou : 23H00
Oregon (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden