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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Panamá : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Panamá : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Panamá : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Panamá : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Panamá : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Panamá : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Panamá : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Panamá : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Panamá : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Panamá : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Panamá : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Panamá : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Panamá : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Panamá : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Panamá : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Panamá : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Panamá : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Panamá : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Panamá : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Panamá : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
-
Panamá : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden