Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Panamá : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Panamá : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Panamá : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Panamá : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Panamá : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Panamá : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Panamá : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Panamá : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Panamá : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Panamá : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Panamá : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Panamá : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Panamá : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Panamá : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Panamá : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Panamá : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

• Panamá : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00

• Panamá : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00

• Panamá : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00

• Panamá : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00

• Panamá : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00

• Panamá : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden