Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles mineures éloignées des États-Unis, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Panamá : 01H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Panamá : 02H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Panamá : 03H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Panamá : 04H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Panamá : 05H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Panamá : 06H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00
-
Panamá : 07H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00
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Panamá : 08H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00
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Panamá : 09H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00
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Panamá : 10H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00
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Panamá : 11H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00
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Panamá : 12H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00
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Panamá : 13H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00
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Panamá : 14H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00
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Panamá : 15H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00
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Panamá : 16H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00
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Panamá : 17H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00
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Panamá : 18H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00
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Panamá : 19H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00
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Panamá : 20H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00
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Panamá : 21H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00
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Panamá : 22H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00
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Panamá : 23H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Îles mineures éloignées des États-Unis :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles mineures éloignées des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis sans oublier Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.