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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Panamá : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Panamá : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Panamá : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Panamá : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Panamá : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Panamá : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Panamá : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Panamá : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Panamá : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Panamá : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Panamá : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Panamá : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Panamá : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Panamá : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Panamá : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Panamá : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Panamá : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Panamá : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
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Panamá : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00
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Panamá : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00
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Panamá : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00
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Panamá : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00
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Panamá : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis), Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden