Décalage Horaire entre le Panamá et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris