Décalage Horaire entre le Panamá et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden