Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis), Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) et Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris