Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Panamá : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Panamá : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Panamá : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Panamá : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Panamá : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Panamá : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Panamá : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Panamá : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Panamá : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Panamá : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Panamá : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Panamá : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Panamá : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Panamá : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Panamá : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Panamá : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Panamá : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Panamá : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Panamá : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Panamá : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

• Panamá : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden