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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Panamá : 01H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Panamá : 02H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Panamá : 03H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Panamá : 04H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Panamá : 05H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Panamá : 06H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Panamá : 07H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Panamá : 08H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Panamá : 09H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Panamá : 10H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Panamá : 11H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Panamá : 12H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Panamá : 13H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Panamá : 14H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Panamá : 15H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Panamá : 16H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Panamá : 17H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Panamá : 18H00
Ontario (Canada) : 19H00
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Panamá : 19H00
Ontario (Canada) : 20H00
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Panamá : 20H00
Ontario (Canada) : 21H00
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Panamá : 21H00
Ontario (Canada) : 22H00
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Panamá : 22H00
Ontario (Canada) : 23H00
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Panamá : 23H00
Ontario (Canada) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) mais aussi Durée du Jour en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau